推热转：既能缓解鼻塞又能放松肩背的伸展动作
推上好评如潮，很多人都说缓解鼻塞真的有点东西，抬起手臂的那一刻，刚刚还堵塞的左鼻孔，立马就变得通畅了。
然后我还发给我感冒的朋友让她试了下，也说不觉得水泥封鼻，鼻子通气了。
然后这个动作做完还会觉得肩背那里像刚按摩完，很松快儿，同时还有改善圆肩的效果，好多健身博主肩背的视频里都有类似的动作。
Ps：手臂抬不起来的家人不要勉强自己 别受伤
发布于 广东
推热转：既能缓解鼻塞又能放松肩背的伸展动作
推上好评如潮，很多人都说缓解鼻塞真的有点东西，抬起手臂的那一刻，刚刚还堵塞的左鼻孔，立马就变得通畅了。
然后我还发给我感冒的朋友让她试了下，也说不觉得水泥封鼻，鼻子通气了。
然后这个动作做完还会觉得肩背那里像刚按摩完，很松快儿，同时还有改善圆肩的效果，好多健身博主肩背的视频里都有类似的动作。
Ps：手臂抬不起来的家人不要勉强自己 别受伤