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春节期间常常聚餐，面对丰盛的饭菜，孩子的饭量也变大了，总是会吃撑。孩子还总爱吃鸡鸭鱼肉之类的荤菜，不肯吃蔬菜。那么，节假日期间，如何做到健康饮食？

节假日饮食多以荤菜为主，蔬菜、谷物较少，同时，节假日饮食重油、重盐。

这样的饮食模式会导致人体在摄入过多热量的同时减少对必要的营养元素的吸收。节假日期间，孩子在品尝美食的同时，要注意膳食控制，热量不宜摄入过多，食物讲究荤素搭配，营养均衡。另外，孩子还应每天保证适当的运动量，才能在节后不陷入体重激增的困扰中。