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不觉得口渴，也需要喝水吗？
答案是：需要。我们开始觉得口渴时，身体已经在提示我们处于慢性缺水状态了。慢性缺水会给我们带来什么伤害呢？
首先，你会变得没胃口、没精神，口干舌燥，排便也变得困难。
其次，你身体的各个器官都会因为慢性缺水承受更大 的负担。
而且，当你意识到口渴再喝水时，往往会一口气喝下很多水。喝完后，虽然不口渴了，但是肚子变得胀鼓鼓的，十分难受。
所以，不能等到口渴了才意识到要喝水，应该定时、定量喝水。