【#老年人觉少也要早睡吗#？】老年人的睡眠时间较短（6小时左右），也需要早睡吗？老年人与年轻人不一样，在保证足够睡眠的前提下，应根据自己的需要安排入睡时间。尤其有入睡困难和早醒的老年人，可以适当推迟睡眠时间，并不是越早睡觉越好。

此类老人如果过早上床睡觉 （比如在晚上22点以前），可能无法很快入睡，容易产生睡前焦虑，而且很容易早醒，毕竟夜里两三点醒来，睡不着的感觉不会太好，如果在凌晨3～4点起床，也不利于健康。（暨南大学第二临床医学院神经内科 褚晓凡）