老王热情分享：

来自道教道医，疏通肩颈腰背的超级简单的锻炼！
一看就会，老人小孩成年人都可以练习哦！

简单来讲，就是用你的双手反掌，最大程度的用双手画一个横着的“8字”。

每天练习80到100次，想起来就练两下啊！
练习的时候，眼睛跟着双手一起走，这也是很好的舒缓视觉疲劳、养眼养肝的简单方式呢！

适合久坐不动、久看电子屏幕/ 书本的上班族、学生哦！
这个简单又舒适的动作，可以非常好的按摩疏通激活我们的后背、全身。

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