一个春节里能毁掉你的不仅是熬夜、喝酒、肥胖，最重要的是这个！

春节就是一个吃吃吃的8天长假！暴饮暴食引起食复患者很多，不规律的饮食是极其致命的，若想小儿安，三分饥和寒，老年要长寿做到，七分饱，活到老，生活规律好，幸福常拥抱！

睡到日上三竿，吃到半夜三更
无辣不欢，无肉不欢，无酒不欢
生冷海鲜，反季水果，来者不拒
但，饮食不节，肥甘厚味最伤脾胃！

脾胃有多重要？
李东垣先生为此特地写了一本《脾胃论》，一直红到现在都没过气。
在这本书里，他提出：百病皆由脾胃衰而生也！

胃好比是容纳你吃下去食物的一个仓库，而脾呢？就是负责一车一车将胃腐蚀完后的营养物质运输到各个脏腑的物流快递，任多少大鱼大肉在你面前放着，你有多少口福，能吃多少，能吃多久？都是脾胃说了算。因为全仰仗脾胃在后台帮你加班加点运化啊。
过年时，有些人凳子还没坐热，筷子还没夹上几次，就开始打嗝说吃不下了，不是他不想吃？只是他的胃在抗议了，其实这就是胃气上逆的表现。脾和胃虽然平时联合作战：一个负责盛满食物，一个负责运输营养，但他们各自战略方向不同，喜好也不同。

胃气主降，脾气主升，胃初步消磨完食物后，除了要给到脾一部分以外，接着胃气要往下走，把剩余派单给小肠完成，而脾呢？要把从胃这里接手的营养往上输送，只有这样一上一下搭配协调，身体才能运转自如。

饮食不节，伤脾胃！

饮食不节虽然只有四个字，但是范围真不小，下面简单说一下。

冬天里吃西瓜，吃得不顺应时节→叫饮食不节；
一边冰啤一边火锅，吃得多寒热不均→叫饮食不节；
一边甜品一边烧烤，吃得太杂了→叫饮食不节；
睡到中午才吃第一顿？吃得不准时→叫饮食不节；
吃得过辣过甜过咸，五味不均……都叫饮食不节……

吃早饭过点，也会伤脾胃！

一天之中早上阳气慢慢升起，到中午最旺，对应人体来说脾胃之气也是如此，白天脾胃之气最旺盛的时候，你却在不吃不喝睡觉让它空转，待午后阳气渐衰，对应脾胃之气也慢慢变衰，你却开始大吃大喝了，这就好比白天8小时你不干活，到夜深人静别人睡觉了，你开始熬夜卖命了。

过辣过甜过咸，也会伤害脾胃！

食物有五味酸、苦、甘、辛、咸，五味对应五脏。

★吃得太甜会使脾气濡滞，胃气也就薄弱；

★吃得太咸会使骨气受伤，肌肉枯槁，心气就容易郁滞；

★生冷吃多会直接损伤胃阳或脾阳，导致脾胃运化失常，寒湿停在体内；

★吃得太过辛辣，辛热，易产生胃热，灼伤胃阴。

肥甘厚腻，伤脾胃！

现在人脾胃平日就被外卖折腾得七七八八了，终于熬到过年回家，还没来得及歇停呢，五花肉，孜然烤羊排，卤杂烩就轮番上阵了。

本来就有点小虚的脾胃要耗费更多力气运化这些大鱼大肉，当它终于累得倒下时，这些代谢不完的高脂肪，高蛋白质，就会慢慢形成湿气和痰。

常言道：鱼生热，肉生痰；百病皆由痰作祟；通俗来说痰停在哪，病就在哪，停在肺里给你来个支气管哮喘，停在鼻子可能就是个过敏性鼻炎，在中医看来粘乎乎的脂肪也是痰的一种。

痰和湿气都会阻碍脾胃气机升降，会让你感觉腹胀，同时舌上布满舌苔，人也会容易感觉疲倦无力。

小吃怡情，
大吃伤钱包！
强吃胃飞脾灭！

少吃点，
别把你的脾胃给累坏了！