3771
【】字有点多…对不起呜T_T
想问问大家如何调理长期的习惯性自我否定和自我厌恶…在高柱的记忆里高柱小时候就经常莫名其妙地自我否定…导致很多事情都被自己搞砸了，也因为这样的情况非常厌恶自己（具体表现是谈到和自己相关的事情就恶心 头痛，意识不到自己的能力，看自己也只看得到缺点（也可能确实没有优点…）这样的问题甚至在一定程度上影响了糕烛的糕烤成寄和兴趣爱好…升上带学之后也总是习惯性把一些和自己没什么关系的错事归咎到自己身上（明明自己也知道这样的心态很不对很糟糕但就是控制不住）…最近和朋友一起出门也被告知身体和表情都很僵硬…感觉是这样的心态已经影响到外在表现了…想问问大家如何调理T_T谢谢大家…给大家添麻烦叻（磕头道谢）（）…