过年啦！祝大家龙年大吉！！！

一些年夜饭小tips！希望大家开开心心过大年！

1.饭桌多吃肉多补充蛋白质没有那么容易长肉还增加饱腹感。
2.吃点耐啃的 风干鸭脖一根能吃半小时，但是无糖红薯干半小时能吃一斤。
3. 吃点热量不那么高的，豆干、魔芋爽、笋干、零卡果冻、龟苓膏….
4. 和家人朋友吃完饭回家就别再框框吃别的啦。
5.少吃咸的 熏肉 盐焗…偶尔吃咸会水肿，过年期间天天吃咸的体重就不那么容易下去了呜呜。
6.吃咸了的话可以多吃芹菜、冬瓜、香蕉…多喝椰子水、黑咖啡…还有一点点的抹茶+茶冻+椰子冻+无糖！想促进💩的话+燕麦/红豆，出去逛街也可以优先考虑这个。
7.多感觉一下胃和脑子哦，当心态从“尝——吃——塞”过渡的时候，就是该收手的时候了！
7.祝大家龙年大吉！！！

年夜饭我来了