很多人知道情绪稳定很重要但是次次做不到因为情绪稳定这个外界传达的观念和内在的情绪不稳定的做事逻辑矛盾了所以会在对伴侣/朋友发完脾气之后又懊悔自责但是下次依旧刻意训练➕重复是所有问题解决的土办法你得迈出第一步慢慢的你会享受可以掌控自己的感觉这也是一种成长

很多人知道情绪稳定很重要但是次次做不到
因为情绪稳定这个外界传达的观念和内在的情绪不稳定的做事逻辑矛盾了
所以会在对伴侣/朋友发完脾气之后又懊悔自责但是下次依旧
刻意训练➕重复是所有问题解决的土办法
你得迈出第一步
慢慢的你会享受可以掌控自己的感觉
这也是一种成长

发布于山西