健身搭子Elog｜逛超市过小年 春节不长肉tips
好久不见的今天吃点儿啥系列回归啦！
今天的brunch名字很长：芝士溏心蛋萨拉米乳酪核桃热压三明治🥪
味道hen上头，一吃一个不吱声！
居家弹力绳跟练系列已经蓄势待发啦，囤着过年期间咱一起打卡！
年前给大家安利一波我的春节不涨pang小Tips吧：
把进食区分为生存性进食和快乐性进食，生存性进食要计划性，多样化、营养均衡，快乐性进食要选择性，等级化，适可而止；
总结来说：
上联：增加生存性进食的丰富度
下联：提高快乐性进食的门槛
横批：见好就收！
好好吃饭，咱们年前见～
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发布于 北京