分享一个“情绪管理”的小技巧给大家：

一个人是不可能没情绪的，所以有负面情绪很正常，没必要把这些情绪看作洪水猛兽，处处都去压抑。一来这样极度影响身心健康，很多妇科病就是这么“忍”出来的；二来完全没情绪的人也会显得很假，反而让人觉得不真实而心生防备。

所以，我个人的建议是（包括我自己平时也是如此操作的）：

无伤大雅的小情绪，或者损失在自己可控范围内的情绪（比如发完这顿脾气后，真诚道个歉请对方吃个饭就能缓解）的，想发就发，无需忍着。因为忍坏身体的成本，比解决后果的成本要高，忍着反而划不来。
但后果严重，一旦“发疯”，再也无法挽回再也无法如初的情绪，打落牙齿你都给我吞下去。因为这后果你承受不了！千万别肆意妄为。

见过很多“蠢”姑娘，小事上一而再再而三的对自己说“算了，事情不大，忍忍算了”，但这些小情绪却会在心头累积又累积，终于有天，遇到大事了，忍的能量却耗完了，大作大闹一场，功亏一篑，一败涂地。

情绪管理，也是技巧活，要善用巧劲，要衡量利弊，要头脑清晰，不要本末倒置了～