#防晒#
沙滩伞和SPF100防晒霜的防晒效果，孰优孰劣？

这是一项评价者单盲的随机临床试验。81位志愿者，随机分为2组：一组只是使用沙滩伞，另一组只使用防晒霜。所有的志愿者中午前后在阳光沙滩待上3.5小时。日晒后22-24小时进行所有暴露部位的晒伤评价。
结果显示沙滩伞组的晒伤分数比晒前明显升高，晒后分数高于防晒霜组。沙滩伞组78%的志愿者在1个以及1个以上部位出现红斑，防晒霜组25%志愿者出现晒伤红斑。无论是沙滩伞组还是防晒霜组均不能完全的预防晒伤。

但这个结果并不能推论至寻找遮荫是个无效的防晒手段。

遮荫（shade）指的是对于太阳直射能够提供遮挡的结构，包括树荫、伞、遮蓬、室内建筑。这些结构受到材料、面积、与天空的角度方向、与其他防护结构的邻近距离影响，防晒效果差异较大。
会推荐深度遮荫，比如有茂密树叶的临近其他树的树，能够完全遮挡天空的建筑物，有屋顶的区域，高UPF材料的遮荫蓬。
此外，许多表面会反射紫外线，增加了紫外线暴露量。比如雪反射80%以上紫外线，沙子反射15%，草地、土地、水，反射10%。
由于上述因素，坐在一个单一的标准沙滩伞下，尽管感觉充足的覆盖，仍会暴露于约84%的紫外线。

提醒大家去海边，需要组和多种防晒手段，以达到理想的防晒效果。