失眠分五种，看看你属于哪一种？

[给你小心心]失眠大致能分成五种：

[微风]第一种，入睡困难，躺在床上久久不能入睡，可能10点就上床了，但真正入睡时间是12点。这类人多见肝郁气滞型，就是那种思想包袱重，责任心重，爱操心，有点事就容易上心的人。

[微风]第二种，整晚睡不着，这类人属于心肝火旺型，平时生活里很容易生气，性格急躁易怒，常会有目赤口苦，大便干结，舌红苔黄的症状。

[微风]第三种，睡眠时间短，凌晨三四点醒来后，就再也睡不着了。在中医里我们称为早醒，问题根源还是在气血上，所以我常说早醒多梦调气血，入睡难顺肝，睡不沉调肾，整夜不睡清心火。

[微风]第四种，时睡时醒，醒后不能再睡这类人往往属于脾胃失和型，容易感到口腻，口淡，大便不成型等症状，治疗的原则还是健脾和胃安神为主。

[微风]第五种，睡眠浅，还伴有多梦，这类人往往似睡非睡，早上起来觉得全身乏力，精神也很差，注意力不集中，健忘。这类人往往气血是不足的，这种情况在产后特别多见。

那究竟是什么原因造成的呢？

门诊上很多患者都会问我：郝医生我为什么失眠，说白了，很简单，就是阴阳失调。

[举手]中医里把失眠称为“不寐”，这个概念最早出现在2000多年前的《黄帝内经》中。中医认为，不寐是由于阳不入阴，心神不宁，脏腑机能紊乱所致。在治疗上，中医注重调理脏腑机能，平衡阴阳，养心安神，以改善失眠症状。

那如何改善呢？

[给你小心心]明代著名医家张景岳提出的观点非常有启发性。他认为失眠的原因可以归结为两种，一种是外邪侵袭，如感冒、腹泻等导致的失眠，另一种是气血不足导致的失眠。因此：

[许愿星]肝血不足的失眠——酸枣仁汤——还是养血安神；

[许愿星]心阴不足的失眠——天王补心丹——养血，补心安神

[许愿星]气血双虚的失眠——八珍汤——补气补血；

[许愿星]心脾二虚的失眠——归脾汤，还是益气补血。

所以，改善失眠离不开气血二字

我是北京中医药大学东方医院的主任医师郝钰
从医近40年，临床一直致力于研究失眠焦虑
对于失眠，积累了丰富的临床经验

[给你小心心]如果你也有失眠焦虑方面的问题
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1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
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