失眠难入睡，分享一杯养心饮，睡好每一觉，赶快存起来！！

[举手]中医讲心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉.而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”.今天给大家分享一个代茶饮.

那就是🔴【桂圆合欢饮】
[微风]桂圆肉也叫龙眼肉，它既可以补心安神，又可以养血益脾;
[微风]合欢皮具有解郁安神，活血消肿的功效
[微风]柏子仁具有养心安神，润肠通便，止汗的功效。
都是一些很平常的药材！

【⚠️注意：中医讲究一人一方，养生食疗不能代替药物治疗】

[给你小心心]今天你们刷到我了，就是缘分，我是北京中医药大学东方医院的郝钰主任，我研究失眠焦虑近40年了，总结出来一套系统改善失眠焦虑的方法，我知道老百姓都不容易，也知道患者更不容易，所以每次看诊，我都会竭尽所能的帮助大家，最后，我希望大家的失眠焦虑问题都能得到改善！

[举手]如果你或家人有失眠焦虑的问题，可以在评论区回复下面相应数字
我会尽可能的回答大家的问题！
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1.失眠
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