[心]失眠多梦入睡难
两味中药 一觉睡到自然醒

大家好，我是郝钰教授，从事失眠焦虑临床工作近40年。看到很多粉丝留言说失眠睡不着，睡着了不是半夜易醒，就是做梦多，有没有什么好的办法调理失眠?今天我就跟大家分享两味中药，改善失眠问题。

📕失眠的原因有很多，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，胃不和也会失眠，还有痰火扰心等也会心烦失眠。但无论哪种病机，终究越不过“阴阳失和，阳不入阴”八个字。

[微风]阳不入阴是一种怎样的情形呢？这就好比太阳一直在落山，但总也落不下去，也就好像，人一直处在白天，没有黑夜一样，你说什么时候该起床，什么时候该睡觉，很多人就不知所措了，阳气一直在外面飘着，想睡就是睡不着。

[微风]所以说，阳不入阴是失眠的重要病机。凡是能够影响到阳入阴的因素，都能导致失眠或睡眠质量差，无一例外。而我们在失眠的中医治疗中最常用的方法是安神。

[举手]接下来就给大家分享一剂古方，2味中药治失眠。
[上课了]它就是炒酸枣仁、丹参

[上课了]别看这个方子简单，其实大有来头。据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一个御方。

🌈方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁心安神、养心补肝的作用，其中所含的皂苷和总黄酮类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”

🌈而丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿的功效.

📍中医中药的“妙”就在于搭配，丹参活血去瘀，酸枣仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。

⚠️⚠️但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。

[给你小心心]我是郝钰教授，研究了近40年的失眠焦虑，有一些自己的心得体会，如果你有问题，可以留言；

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我来为你辨证分析！
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1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
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