#晚安##书摘#

你有抖音、快手吗？
你可以多久不刷短视频？

中午去麦当劳买汉堡，隔壁桌一位，手机外放着短视频独有的“哈哈哈笑断气”，我觉得那个当下我可太讨厌短视频了[泪]只想快快离开那里，离开那些“哈哈哈”。

越来越认同“适度远离社交媒体可以提高情绪的稳定性”，并也在努力做“适度远离”，除了发一些流水账（需要有个地方倾诉）、除了发一下书摘，我也在减少点击抖音的频率。有时也觉得，短视频看看也没什么意思了，手机拿在手里有时也不知道看什么，也没啥意思了[偷笑]

唯独“戒掉咖啡提升幸福感”我还没有get到认同点。我觉得喝咖啡的时候我好幸福啊[允悲]

不管怎样，适度做做减法也是提升幸福感的有效途径呢。晚安💤