#健闻登顶计划# 身体缺水加速衰老[话筒]

《eBioMedicine》发表的一项随访时间长达25年的大型人群观察性研究（如图）表明，中年人身体相对缺水（血清钠平均值>142 mmol/l），患上慢性疾病（心力衰竭、痴呆、慢性肺病和中风）的风险增加39%、比实际年龄更老的几率高出50%，缺水严重的话（血清钠平均值>144 mmol/l），过早死亡的风险增加21%。

多喝水，少吃盐，让身体含水量充足（水合作用最佳）可以降低慢性病风险，有助长寿。#注册营养师[超话]#