1）饮食太油腻会导致血液内胆固醇、三酯甘油等脂质浓度大幅提升，沉积在血管壁上容易堵塞血管。建议少吃煎、炸食物，炒菜时少放食用油，烹饪多用蒸煮代替煎炸。
2）《英国体育医学杂志》刊登的一项研究称，在保护心血管方面，打乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。建议每次运动45~60分钟，每周锻炼3~5天。(图片来之网络侵删)
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