【#上班族常见的10个不良习惯#】据人卫健康：长期久坐少动是导致职业人群超重、肥胖的重要原因，同样也是导致心血管疾病、癌症等慢性病发病率增加的重要因素。#肝囊肿两种情况需要警惕##肝肾囊肿会癌变吗#

上班族常见的10个不良习惯，看看你中招了几个？

一、久坐不动

久坐最先伤害的就是骨骼系统。长期坐姿不良会引发颈椎病、腰椎病。久坐不动，关节滑液分泌减少，容易引发关节炎。男性久坐会挤压睾丸和前列腺，导致前列腺炎和不育；女性久坐会造成“卵巢缺氧”而导致不孕。

二、长时间使用电子产品

长期面对电子产品会引起视觉综合征，表现为眼疲劳、充血、干涩、视力下降、视物模糊、重影、对光敏感，并伴有头部胀痛等症状，严重者可发展为近视、青光眼、白内障、失明等。

三、憋尿

长时间憋尿会导致尿道括约肌痉挛或逼尿肌无力，后期会出现尿失禁、尿潴留等问题。有人为了少上几次厕所而特意控制饮水，不是很口渴就不喝水，这样也是不正确的。喝水过少会造成尿液不足、过度浓缩，容易形成泌尿系统结石。身体长期缺水还会进一步影响全身脏器功能，引发头痛、头昏、记忆力下降、皮肤干燥、疲劳、便秘等。

四、频繁应酬

长期吸烟（含被动吸烟）会引起呼吸系统疾病（慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等）和心脑血管疾病（高血压、冠心病等）。饮酒过度会导致酒精性肝病（肝炎、肝硬化等）。

五、熬夜

长期熬夜会扰乱人体生物钟，引发神经紊乱症状，出现头痛、头昏、失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。长期熬夜会增加心血管疾病、高血压、脑卒中、糖尿病等的风险，甚至会引发猝死。详情↓↓