不要大量的通过中药去补阳或者滋阴
原理其实跟我之前讲过的鸡内金是一样的
如果我们永远只是靠外力去帮自己的身体
那么我们的身体会越来越差，
因为脏腑很聪明的，长期都有外力帮忙，它们会产生惰性了
所以我们应该致力于让自己的身体自发产生阴阳
通过正确的饮食，锻炼和作息
通过凝神，聚神，养心
想象一下自己是归隐山林的隐士
没什么大鱼大肉，更接触不到名贵药材
但我们有的是身心的清净，有的是太阳月亮和空气
这，就是阴阳。#乔瑶瑶浅聊中医#
发布于 海南