🦋小成本的变美计划！

💛皮肤
☑️健康：喝好的水，做好抗炎，每周一次清洁面膜。

☑️白皙：睡前身体乳(美白精华➕身体乳混合) 记的物理防晒！

💛头发
背影杀手和美女氛围感发量发质是关键。

☑️发量：每天檀木梳按摩头皮100下，多吃黑色的食物，道阴膏也别忘了，同时要注意睡眠充足不熬夜！

☑️发质:
❶洗头前把发尾打湿，涂护发素
❷洗掉再开始正常洗护
❸坚持使用护发精油
❹真丝枕巾真丝发套

💛体态：
❶收紧核心(腰腹臀)
❷正确发力(臀部发力，带动大腿，带动小腿；脚的落地顺序是，先由脚跟过渡到脚掌再到脚尖，迈步要抬脚不要擦着地走)
❸肩膀保持稳定