昨晚吃了半斤牛肉，今早我体重反弹一斤，吃半斤，涨一斤，今天调整策略，吃火龙果、苹果、奇异果，饿了，用蛋清补上。好好专心研究自己，总有几种方法让你能减肥而且不辛苦的，可以一天蛋白质，一天蕃薯、芋头、玉米。瓶颈时，吃香蕉🍌加魔芋、蛋清。吃香蕉的目的是让睡眠好一些。
发布于 中国香港
楊闲
昨晚吃了半斤牛肉，今早我体重反弹一斤，吃半斤，涨一斤，今天调整策略，吃火龙果、苹果、奇异果，饿了，用蛋清补上。好好专心研究自己，总有几种方法让你能减肥而且不辛苦的，可以一天蛋白质，一天蕃薯、芋头、玉米。瓶颈时，吃香蕉🍌加魔芋、蛋清。吃香蕉的目的是让睡眠好一些。