#饮食##痤疮##银屑病##特应性皮炎#
饮食与皮肤病相关性的证据。
吃什么好，吃什么不好？

寻常痤疮
牛奶、红肉、碳水化合物会分解为亮氨酸，亮氨酸和糖共同作用，产生胰岛素和胰岛素样生长因子1，通过不同的通路作用于身体不同部位的雄激素受体，包括皮肤。最终促进皮脂合成、脂质合成、角化过度，诱发毛囊炎症，促进皮肤痤疮杆菌生长。
不是所有的乳制品对于痤疮的影响相当。相对来说，会更建议全脂奶。为什么脱脂奶反而更容易加重痤疮？可能乳制品公司去了脂后，常会加入乳清蛋白来恢复部分营养。乳清蛋白会加重痤疮。

银屑病
一项涉及55个研究的系统评价评估了饮食与银屑病的关系，发现肥胖是个加重因素。酒精会降低治疗反应，并与银屑病的严重程度相关。对于小部分银屑病患者，无麸质饮食或维生素D补充剂可能有帮助。美国国家银屑病协会发布了饮食修正指南，指出“没有什么饮食能够治愈银屑病，但是健康的饮食有助于减轻症状，并有助于减少并发症的可能性。”更健康的饮食选择包括：蔬菜、水果、全麦、脱脂或低脂乳制品、瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、蛋类、见过。地中海饮食与银屑病严重程度较低之间有相关性，认为可能有益。

特应性皮炎
有部分研究显示益生菌益生元的复合制剂可能对于减轻特应性皮炎的严重程度有帮助。一篇2022年的综述，研究者根据已有的证据评价了不同补充剂对于特应性皮炎的可能益处。结果显示，维生素D最佳，其次是维生素E，益生菌，大麻籽油、组氨酸、乌龙茶。认为SFED（六项食物剔除饮食）和AIP饮食（自身免疫条约饮食）并无证据支持。但是美国皮肤科协会并不推荐益生菌益生元复合制剂，也不推荐任何补充剂。

整体来看，并没有特别好或者特别不能吃的食物，饮食结构（怎么吃）更为重要。