帕梅拉-第4+5周训练课表 ❤️‍🔥Hi Pamily!! Pamuary即将结束，你们年初定下的目标实现了吗？从本周起，我们的课表恢复两周更新的频次你可以试着在两周的时间里，通过同样的训练课程，感知自己的训练成果也可以选择不同的课表，让你的训练更加有趣！🫶#帕梅拉##帕梅拉打卡#

帕梅拉-第4+5周训练课表 ❤️‍🔥
Hi Pamily!!
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从本周起，我们的课表恢复两周更新的频次
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