哈佛大学研究发现，每天补充多维素，可改善记忆力并延缓认知衰老
2024年1月18日，美国马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇题为" Effect of multivitamin-mineral supplementation versus placebo on cognitive function：results from the clinic subcohort of the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) randomized clinical trial and meta-analysis of 3 cognitive studies within COSMOS "的研究论文。
该研究显示，每天补充多维素，在记忆力和整体认知方面具有益处，记忆力衰老减缓4.8年，认知衰老减少2年。
多种维生素矿物质（MVM）补充剂是一种包含多种维生素和矿物质的补充剂，这些补充剂的目的是提供人体所需的营养物质，以补充饮食中可能不足的营养成分。
认知衰老，是指与年龄相关的认知功能障碍，包括解决问题速度变慢、流畅推理能力下降、感知速度减慢以及记忆力和空间能力受损。随着年龄增长，它是最常见的健康问题之一。
需要注意的是，研究中的参与者年龄在60岁或以上，根据《美国饮食指南》建议，正常健康的人应从食物中获取营养，而不是复合维生素，摄入过多会导致胃部、心脏、肝脏等副作用。
研究表明，每天补充多种维生素，可能有助于增强老年人的记忆力，并减缓认知能力下降，补充多种维生素可能是老年人减缓记忆力减退的一种安全、方便且负担得起的方法。