【养成耐老脸】
🀄️医认为，颜面部位暴露在人体上部，六淫之邪侵犯人体。凡养生者，皆应重视颜面保养，才能养出一张耐老脸。

1⃣️会洗脸
洗脸切记三点：“温水”“温和”“温柔”。

2⃣️会进食
古籍中记载有很多“驻颜”、“耐老”等食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃等。现代科学研究证实，这些食品营养丰富可使面色嫩白、红润光泽。

3⃣️常刮脸
刮眼周，需要从两条线路分别进行。

4⃣️动养脾
脾主肌肉，想要脸耐造，不垮脸，必须有一副好脾。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，对于调节脾胃很有用处。

5⃣️天地合
中yi讲相由心生，意思是说，人的面容是头部各条经络的相互牵引、相互妥协的最终结果。

用上门牙顶着下门牙，让它们对齐，这就叫〝天地相合〞。没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容就会变得饱满、方正。

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