泳後盥洗完在更衣室遇到幾乎天天也來游泳的一對父子，這40多歲的小壯熊兒子正在幫有失智症的91歲老父親吹頭髮更衣，我正在上半身擦乳液時這小壯熊笑著對我說：很有肌肉喔！我回他：我現在只有在游泳運動，小壯熊直接回我：你身材真的很好！
心中竊喜才沒一會，我就注意到這小壯熊兩個膝蓋綁著非常專業的護膝， 於是我們聊起來運動情況，這小壯熊原來有在二樓的健身房做運動，也維持了兩年時間，怪不得他的胸肌和手臂頗粗壯，但是酷愛爬山運動十幾年下來，讓他兩個膝蓋關節半月軟骨嚴重受損，健身房運動時深蹲80公斤都挺不起來，於是就帶著老爸一起來泳池，自己加強在水中不容易受傷的腿部運動
這讓我回想 1999年921地震後因為停電，所以上下班和進出家都必須走樓梯，才沒幾天的功夫我左膝蓋腫的完全沒有辦法彎曲，後來去醫院檢查做了手術，左膝的半月軟骨兩片大概都切了一半， 之後醫師有特別跟我說 ：以後千萬不要再做腿部激烈的運動了( 在此之前，我酷愛籃球.排球.手球.羽球等都對膝關節有高衝擊力的運動)，要不然包括你的右膝關節可能又要再做手術，甚至要換人工關節了
自此之後，我就很少做腿部激烈運動了，這20多年來，試過幾次打羽毛球 每次一打完，膝蓋就腫個七八天，快走和慢跑完膝關節也會腫脹不舒服，後來終於心甘情願的就以游泳運動為主，連走一兩層的樓梯，我都盡量避免，所幸，至今尚未有做手術的需要，所以“游泳真好”，還可以被人家稱讚：你的身材真的很好！
回家後量體重，竟然跟元旦時量的數字一模一樣：68.8