技巧补肾叩齿咽津——滋阴养肾。二便禁口——固护真气。揉搓拉耳——补肾聪耳。揉搓涌泉——滋肾潜阳。搓拿脚跟——补肾强筋。搓揉肾俞——补肾强腰。常提肛门——补肾固精。意守丹田——养护真元。捏脊摩腹——健脾补肾。梳按头皮——健脑乌发

技巧补肾
叩齿咽津——滋阴养肾。
二便禁口——固护真气。
揉搓拉耳——补肾聪耳。
揉搓涌泉——滋肾潜阳。
搓拿脚跟——补肾强筋。
搓揉肾俞——补肾强腰。
常提肛门——补肾固精。
意守丹田——养护真元。
捏脊摩腹——健脾补肾。
梳按头皮——健脑乌发

发布于辽宁