//@摇着手花飞走liao://@墅姐聊跨境:油管上有很多作者的演讲，挺容易懂的。戒除上瘾一般需要四周，身体才能慢慢回复到没有高多巴胺刺激的起始状态。放下手机，多运动、冥想、户外散步、冷水澡等，对戒瘾会有帮助。
发布于 美国
奔走的嘉嘉
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