想要皮肤好，两个特别实在的建议

1别被情绪稳定这个词带着跑，
必须要找到出口把坏情绪发泄出来

经常生气的人皮脂腺分泌会很旺盛，出油就会变多，一出油就长痘，俗称上火痘。
长期内耗焦虑抑郁，
皮肤里的黑色素会过度合成，
脸就看起来暗沉无光，严重的还会长斑。。
而且压力大的时候皮质醇会升高，血糖水平也跟着变高，皮肤会糖化，包括长痘、干纹细纹啥的都跟着一起来了
以及过敏、脂皮玫瑰皮复发都跟这些有关系。
所以必须及时排解情绪和压力，不能积压

2多做能分泌多巴胺、内啡肽的行为
比如运动、跟朋友社交、吃美食，或者像睡觉按摩💆这种养生活动，不开心干脆痛哭一场，也能分泌出内啡肽的

多巴胺能让皮肤变白亮
内啡肽可以抗炎舒缓
人心情好就会容光焕发的道理就在这里