简单实用的护眼操
#陶勇医生# 推荐

1、挤眼 图1
用力挤眼可以促进睑板腺分泌油脂，覆盖在眼表，让泪液不容易挥发，眼睛就没有那么干了。
2、刮框 图2
刮眼眶配合点揉太阳穴，可以有效改善眼周的循环缓解眼疲劳，缓解头不适。
3、撑胳膊 图3
大家站起来活动活动身体。因为长期久坐，弯腰、驼背、低头，血液循环不畅，供氧不足，眼睛也更容易疲劳。

我是中医眼科医生宋立，每天为大家分享实用的眼科健康知识，有眼科方面的问题，可以在下方评论区留言。#中医# #眼保健操#