【绳索上拉如何练肩前束】#体育大赏#
健美式训练的练肩细节，主打一个孤立、控制。重量不要大了。
ps：在臀馆做的干货因为是短视频，和我以往长篇大论的干货不同，都是一些碎片化的小技巧，我会陆陆续续把它们放在一个合集中。如果你喜欢这种形式记得告诉我[偷笑]（点赞留言） #mix潮流运动节##运动教室# http://t.cn/A6jhBgaF
发布于 上海
Lara殿
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