#家长如何善待自身的痛楚？#

生活中，有些家长不能很好的善待自己的痛楚，不是逃避抗拒，就是转嫁给他人，或者通过情绪化的反应进行发泄。熟不知，这样面对自己的负面情绪，不仅对自己的身心不利，还会影响到孩子的情绪。

一个觉醒的人不仅要有能力容忍情绪的波澜，还能接纳自己的不良情绪。当我们不知道如何尊重、欣赏自己的感觉时，也就不能很好的尊重和欣赏孩子的感觉。

生活中，当一个人面对自己痛楚的的时候，选择坐视和无动于衷，显然没有道理；而生活的现实告诉我们，不良的情绪发泄，可能会让我们心情更加难以平复，而选择接纳和理解也许能缩短你内心的挣扎。学会接受不良情绪的本来面目，允许它们在体内潮起潮落，而不做出消极的反应，这才体现生活的智慧。

一旦学会了与自己的不良情绪共处，它就不会再让我们手足无措。一旦我们毫无保留地接纳，不是简单地放弃它们，我们会发现，痛苦仅仅是痛苦，没有附加的意义，尽管痛苦不是好滋味。我们不给自己的痛苦添加抵触和抗拒，而是泰然处之，痛苦就能转化为智慧。

现实中，生活本就不会按照你的想法前行，当孩子看到，我们能与不良情绪“共舞”，他们也会学着跟随并逐渐理解生活的本来面目。

善待自己的痛楚，哪怕是不安甚至恐惧，因为一切都将随风而去。要知道，低谷过后，你将迎接的或许就是人生的高光时刻。