说起健身房团课！每周你能刷几节？
✅杠铃日！本周的Bodypump
充分热身和练后拉伸
控制重量！跟自己较量，不要和旁人比较！
掌握正确的姿势和技巧，认真听教练讲解
保持节奏！莱美的课卡点很重要~
穿着合适的服装！
练后合理分配饮食和充足的水分补充💦
做好这些，才能更好地享受BodyPump带来的乐趣。最后就是持之以恒坚持下来！去年我不管工作多忙，每周要保证三节以上BP🏋️♂️➕BC🥊！你呢？每周能刷几节🤔
#我的运动生活##运动就是坚持#
发布于 四川