睡前碎碎念：

我真的一直有一个我觉得很没必要出现的“焦虑”🥲
我无论干啥都会“提前焦虑” …明明还没有发生大事情 我就会一直往最坏的结果想 想着想着就内耗了…

感觉核心就是因为“未知” 所以特别焦虑😐
就比如 我在新的一个月到来的时候 甚至是更早之前 我就要开始做计划 有时候不一定是很明确的list 但就是我得知道接下来的一个月 我会在哪里 做什么 和谁等等…再比如大部分时候我约朋友出来也是提前一个月做计划 （就像我也不喜欢突然被叫出来一样 会让我觉得计划被打乱💔虽然看情况吧 但大部分时候计划被打乱 我都超级难过的）

有一次朋友问我“那你是不是如果不知道接下来一个月内你要做什么，没有做计划的话你会💩啊？”
然后我真的很认真的回答“是的，我真的会💩”

啊啊啊啊啊啊不知道我表达的清不清楚啊啊啊反正我也是个很内耗的人啊啊啊 只是突然想起Q&A大家问我内耗怎么办 但我就是啊啊啊啊 内耗就发疯吧…😪