冬季补气养血的动作：早上起床后，就开始练功，八段锦，五禽戏，太极拳，回春功，晒太阳功，这些都可以练起来，太补气血了。
介绍一个最简单的晒太阳功🌞：背对太阳，站立，双臂打开，与肩齐平，立掌，掌心朝外，指尖朝上，站10分钟，晒背[抱抱]
（简单说：就是站成一个［大］字型）
晒太阳功，可以驱寒，除湿，补气养血，增强免疫力，尤其适合懒人。
有条件的，每天都练。没条件的，周末在家练。
发布于 北京
胖虎堂
冬季补气养血的动作：早上起床后，就开始练功，八段锦，五禽戏，太极拳，回春功，晒太阳功，这些都可以练起来，太补气血了。
介绍一个最简单的晒太阳功🌞：背对太阳，站立，双臂打开，与肩齐平，立掌，掌心朝外，指尖朝上，站10分钟，晒背[抱抱]
（简单说：就是站成一个［大］字型）
晒太阳功，可以驱寒，除湿，补气养血，增强免疫力，尤其适合懒人。
有条件的，每天都练。没条件的，周末在家练。