棒棒糖
原理：针对中度及重度乳房下垂。切口是一个围绕乳晕的圆圈，在乳晕下面加一个垂直的切口。
优点：可适用于3指及以上的下垂，提升效果跟倒T法差不多，较双环法更好。
缺点：乳晕处的瘢痕可以被隐藏，但乳晕下的垂直切口后期疤痕非常大，影响乳房外观。做缩胸除了倒T和棒棒糖，还有一种术式是叫花苞提升精雕术。
花苞提升精雕术在做缩胸的同时，还可以一起做胸部提升，因为大多数胸部过大的人，大多有胸部下垂的情况，有的下垂的程度还是比较严重的，这个时候做花苞提升精雕术就很合适。