最近听过的另一个有意思的TED TALK是: Inside the mind of a master procrastinator （拖延症专家的内心世界）。

不拖延的人的大脑如图一所示，犹如一直都有一个理性的决策者在掌舵。而拖延症者的大脑则如图二所示：这个理性决策者旁边，出现了一只最爱及时享乐的猴子。

拖延出现的情况就如图三所示：当理性决策者决定要开始工作的时候，及时享乐的猴子就开始干扰ta了。这个过程大家都不陌生吧。本来打开电脑要工作，但及时享乐的猴子却把我们领到了微博，从微博可能又移到了小🍠，看了一些回过头来感觉莫名其妙浪费时间的东西。

这个及时享乐的猴子不关心过去，也不在意未来，它只关心两件事：ESAY & FUN.

拖延者的世界不仅有这个猴子和理性决策者，还有一个Panic Monster (抓狂怪兽）（图四）。抓狂怪兽通常处于沉睡状态，但在deadline(死线)逼近的时候，ta就会突然苏醒！ta是会让这只猴子感到害怕的唯一存在！抓狂怪兽会把猴子吓走，理性决策者重新掌舵，于是拖延者咬咬牙熬几个夜，最终完成需要完成的工作。

以上，就是一个拖延症者的内心系统——由一只及时享乐的猴子、一个理性决策者、一个会被死线唤醒的抓狂怪兽组成。

演讲者说，这并不算是多坏的情况。几乎每个人都是拖延症者，大多数人都会“赶”工作，“赶”作业，这其实是我们跟死线之间健康的关系。他说，另一种破坏性更强的拖延其实是针对人生中没有明确死线的事情，比如追逐一个职业理想、经营你的一段关系、结束一段关系、运动、回家看望你的家人……因为没有死线，所以抓狂怪兽会永远沉睡。这种长期的、隐性的拖延更少被提及，但却给人带来更多的痛苦和后悔。对于很多这样的拖延者而言，他们无比痛苦，因为他们的问题不是他们没有能力去追梦，而是他们连开始去追梦都做不到。

演讲的结尾，演讲者给大家看了一张布满小格子的图（图五），他称之为Life Calendar（人生日历）。一个格子代表一个能活到90岁的人的每一周。其实并没有那么多呀，是吗？更何况我们已经划掉了不少。或许我们都应该凝视一下这张图，仔细想想：我们在拖延什么呢？时间不多啦，今天就开始行动起来吧~！[努力]

[文末帮我朋友Gary打个小广告：他的成人英语听说课就会讨论这些有意思的演讲和播客，但只适合英语听说能力中高级或者以上的同学哈。如果感兴趣，可以在我的微博搜关键词“听说课“。这一期的班级都满啦。二月还会重启，到时候欢迎感兴趣的朋友加入~]