#sunsun的碎碎念日常# 带娃很难有整块时间，[笑cry]但还是能挤出上厕所的时间，插空听本书——《恰如其分的孤独》
作为独立的个体，人固有属性都是孤独的。大部分人孤独的背后都是自恋的状态，缺乏与人深度沟通也不愿与人合作，过度的自恋状态其实是内在深层次的自卑，不愿意接纳完整的自己，不承认自己的不完美，不对自己过去的错做评判。因为无法理解自己与自身和解，当然也更不可能对他人说“对不起”，表现出的状态就是强调“自我牺牲”者和“受害者情结”严重。
想做到恰如其分，首先需要接纳自己，然后再理清和他人的关系。不忽视自我需求和他人需求，不拿情绪自我毁灭也不作为攻击其他人的手段。承认自己的平凡，接纳情绪中的嫉妒，才会懂得欣赏自己和他人的闪光点，把嫉妒化为善意，但并不是去一味讨好来换取自己内心的平静。
简单来说恰如其分的孤独就是作为独立个体刚刚好的自尊与他尊，坦然为他人鼓掌，善以待人，掌握好循序渐进的分寸感，循序价值交换原则。
-
又要去哄娃睡觉了，准备在被窝里继续看书[笑cry]
#阅读##写作##每天写点什么#