关于2023年的一些总结，其实没啥好说的，今年阿专算是正式辞职开始养老，所以事业方面没什么值得汇报的，就聊聊减肥吧……
上个月我好像立了个flag，说一个月内要六块腹肌，做不到发一千🧧，老实说，我没做到，目前还差得很远，愿赌服输，不过我不会在这条发，毕竟光膀子就很羞耻了，还让你们转发就跟不要脸了……
我会额外发个新年祝福给大家抽。
图五是我今年一月份的小肚腩，那时候大家都在家一阳，长胖了不少，大概是从三月份开始比较系统的恢复训练。
能慢慢看出来有所进步的，只是一直没做到非常好的控制饮食，有训练痕迹，但不多图六图七这种。
真正控制饮食是从上个月发了那条微博立了flag开始的，基本每天早上蓝莓酸奶燕麦和坚果，中午吃轻食，晚上补充点蛋白质什么的。
唉，总结一下就是尽力了，目前就这个情况，结果不是很满意，但是对自己的努力和坚持做出肯定，2024会继续努力增肌，增强运动表现。
有兴趣的朋友可以一起探讨，爱好者之间的哈！
PS：
1.图一到图四带贴纸是因为露内裤了[允悲]
2.没有可以练的很大，因为我的最大爱好依旧是打篮球，练太大的话会影响协调性，比如胸太大影响投篮哈哈哈[允悲]