便秘之郁李柏仁粥

便秘是粪便在肠内滞留过久，排便周期延长，或粪质干燥，排出艰难，或经常便而不畅的病症。相当于现代医学的功能性便秘及其它疾病并发便秘者。一般分为虚实两类。实秘有热秘、气秘的不同，虚秘分气虚、血虚、阳虚三类。

郁李柏仁粥

〔来源〕民间方
（原料）郁李仁、柏子仁各10~15克，粳米50~100克，蜂蜜适量。
（制作）先将郁李仁、柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜，稍煮1~2沸即可。
（用法）每日2次，2~3次为1疗程。
（功效）润肠通便，养心安神。适用于心悸，失眠，健忘，长期便秘或老年性便秘。
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