#KeepEatHealthy#减肥也能吃到爽！这款全麦三明治热量不过 300kcal🥯
简直是早餐必备低卡全麦主食！0 难度！0 油 0 糖！越吃越瘦！做法超简单！厨房小白也能学会！

🥯准备食材
鸡蛋、番茄、黄瓜、鸡胸肉

🥯做法
1️⃣水煮鸡蛋，切个黄瓜+西红柿
2️⃣鸡胸肉提前用黑胡椒或者低脂奥尔良酱腌制半小时
3️⃣100%全麦吐司打个底
4️⃣依次放鸡胸肉+黄瓜+番茄+鸡蛋
5️⃣铺一片全麦面包，最后打个包

具体教程我在图片标注啦，瞄一眼秒学会！
打工人学生党都 get 没？评论区吱个声！吱~

食谱来自 Keeper「昕叫瘦」