#一杯奶茶两代人的沉默#
告别脆皮大学生，年轻人都是这样养生的[doge]
第一招：做八段锦！
约上舍友，一起跟着视频教程，动起来吧！增强身体抵抗力，改善心肺功能，还能减肥哦！
第二招：早睡早起！[太阳]
别熬夜啦，十点半之前睡觉 zui佳，规律作息！早睡早起，超越90％的大学生！
第三招：饮食清淡！[兔子]
吃早餐，吃三餐，但要吃得清淡，慢慢嚼，七分饱！食堂外卖太油腻了，多选择红薯、玉米、粥等轻加工的食物吧！还能助消化减肥哦！
第四招：少吃寒凉食物！[熊猫]
水果少吃，牛奶少喝，冰镇冷饮奶茶果茶更要少喝！伤脾胃变成脆脆鲨可不好！
第五招：睡前泡脚！[微风]
泡脚促进血液循环，缓解疲劳，睡的更香，还可以做头皮、静坐冥想等！不花钱徒手养生，太香了！
第六招：多喝养生茶！[鲜花]
别喝奶茶了！热水加养生花草茶才是正经事！别买便宜的茶包，都是碎料边角料，还可能有化学残留！