“我才不去医院花那个钱!”
“我自己身体我自己知道！”
中国的父母大多不重视自己的身体疾病，能忍则忍，那么父母对#高血压# 也不重视怎么办? 怎么去控制这个血压呢?

1、为什么高血压就是不能引起父母的注意呢？
其实,高血压本身不可怕，可怕的是高血压引起的并发症致死致残率非常高 。
高血压是引发心血管疾病死亡的首位危险因素，至少一半以上死亡案例与高血压有关，另外每年有150多万人因高血压中风致残。而且高血压初期症状不明显，隐蔽性强。

2、不吃药如何控制高血压?
1、多吃含钾的食物，如菠菜、黄豆、紫菜等;
2、少吃脂肪含量高的食物;
3、高血压一定要注意便秘问题；
4、做饭要少盐，口轻一些，少吃油腻食物;
5、每天睡觉起床时间规律一些，避免熬夜、缺觉；
6、家中常备血压计进行日常监测。
轻度并不严重的情况下，通过控制饮食、戒烟限酒、规律作息是能有效控制血压的，但如果血压本身已经偏高了，一定要说服父母服用降压药物，必要时到医院寻求医生的专业意见。#保护心血管健康#