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如何预防冻伤？
首先要避免在寒冷环境中暴露时间过长。除了防寒，还要防湿、防风。
水的导热性是空气的20倍，空气湿度大时容易引起冻伤；风会加速空气流动，破坏保温层，加速热量散失。

冻伤后应该怎么办？
不能烤火、不能用雪搓
寒冷刺激之后，如果立即烤火或将冻伤部位直接靠近取暖设备，会让血管快速扩张，对已经形成了局部淤滞、肿胀的皮肤无疑是又一重打击。
用雪或冰水揉搓，也会加重组织损伤。

如果已经冻伤，应该怎么办？
尽快转移到温暖场所，温度以20～25℃为宜，迅速去除寒冷潮湿的衣服；
将冻伤部位浸入38℃~40℃温水中复温，避免受压，半小时左右皮肤颜色恢复正常就可以了；鼻子、耳朵等不能浸泡的部位，可用温水持续淋浴或湿敷；
可适当补充热量，口服热奶、热豆浆等饮料。
复温时千万不要用火烤或用温度很高的水，皮肤麻木时感觉不到冷热，容易烫伤。
皮肤复温后，可能变红、刺痛。如疼痛加重或肤色青紫等，应及时转送医院治疗。