【室内运动之抬腿板羽球】#运动# 最近天气太冷，在家打单人板羽球。就是用拍子颠起羽球，左右轮流抬腿，再用拍子插到大腿下面接住球。这样不仅可以活动手和眼，也同时活动了腿，很快就能达到有氧心率了。
发布于 北京
范志红_原创营养信息
【室内运动之抬腿板羽球】#运动# 最近天气太冷，在家打单人板羽球。就是用拍子颠起羽球，左右轮流抬腿，再用拍子插到大腿下面接住球。这样不仅可以活动手和眼，也同时活动了腿，很快就能达到有氧心率了。