给脂皮一些秋冬护肤建议：

▪️判断自己是否是脂皮【可去🏥进行真菌检测/皮肤CT/皮肤镜】，让专业皮肤科👨🏻‍⚕️诊断，不要自行判断！

▪️脂皮发病原因仍不清楚，通常来说脂皮和马拉色菌异常增多相关（属于诱因之一）

而马拉色菌以碳链长度11-24的脂肪酸为食，所以脂皮在选择保湿产品的时候应该避开这类油脂：
❌植物油（除霍霍巴油）❌脂肪酸类：xx硬脂酸酯、棕榈酸xx酯、亚油酸xx酯、肉豆蔻酸、聚山梨醇脂（20/ 40/60/80等）、脂肪酸酯、月桂酸、亚麻酸油等

可尝试油脂：矿脂/矿油（凡士林）、角鲨烷、硅油、茶树油、辛酸甘油三酯等
⚠️并不是以上油脂完全安全就可以长期使用

▪️温和洁面（氨基酸/APG）
不要❌用皂基/SLES
根据具体情况，油皮可交替使用含酸类洁面（秋冬可减少频率）
eg:宝拉珍选绿鼻涕/皮宝舒缓洁面慕斯/悦芙媞洁颜蜜等
（洁面时间不要超过一分钟，也不要在洗澡时洁面避免加重）

▪️抗🔥抑🦠菌
比如CSS油橄榄精华/Purid2号精华/欧玛橄榄精华/壬二酸精华等

▪️保湿修护
Purid沁润舒润精华/ds乳线（依泉、理肤泉、贝德玛等）/各种b5精华/优色林舒安霜（清爽版）/毕生之研厚脸皮/科瑞肤兜底面霜/雅漾舒缓特护乳/Acaderma 绿洲修护精华/皮宝舒缓修护霜

▪️用相对温和酸类辅助控油、疏通毛孔
芯丝翠乳糖酸精华/上水和肌水杨酸精华/PCA
南瓜水

▪️防晒
以纯物理防晒为主，如果在爆发期建议用硬防晒方式（遮阳伞、遮阳帽等，不大建议用防晒口罩可能也会加重）

▪️爆发期一定以医👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️生为主，精简护肤，剔除一切可能会加重因素的护肤，做好清洁+保湿+防晒即可

▪️题外话：
不要熬夜/放轻松/戒糖/低gi饮食/适度运动都能减少脂皮的复发
#护肤科技说#