#小肚子长不了一点#
【20分钟普拉提虐腹瘦肚】私教级口令带练
核心弱？不会呼吸？练腹费腰费脖子？有求必应的春崽为崽崽们设计了这套20分钟垫上普拉提虐腹瘦肚训练！一遍就可快速找到核心发力，激活、强化核心~
小基数崽崽想平坦小腹、get马甲线这套练7天就能有明显效果！
大基数崽崽需要配合每天20分钟以上中高强度有氧运动和改善饮食结构，2-3周效果才会更明显哦！
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