「平板支撑」作为最经典的、锻炼核心力量的静力性动作，很多 Keepers 却在训练后反映出现了腰背酸、痛的不适症状。今天就和你分享标准完成平板支撑这一动作的要点，快来学习吧~ http://t.cn/AiDLCItr #健身美照#
发布于 山东
健身王老汉
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