为什么绝大多数人意识不到努力是负面的内在状态？

“少壮不努力，老大徒伤悲”。这是关于努力流传最广最琅琅上口的诗句，出自《汉乐府》。由此可见努力由来已久，完全形成了根深蒂固的思维模式。如果能细品这首诗，就会发现，在看似阳光积极之中，隐含着挥之不去的焦虑和担忧。

一个思维定式就像遗传基因，在无意识的代代传递中，污染了我们的内在，反而却被误认为是必须的常态。

如果能有意识地去感受，我们就会觉知到，努力携带着一种最基础的不情愿的振动频率，有一些紧张在周围，有负担、压力或者压迫感，有对未来的隐隐的、或者很明显的不安、焦虑、担忧，有为之随时准备去对抗、抗争的敌对感。

努力的目的就是欲求未来，当下的努力只不过是一种手段。所以，强调努力的人一定活在虚幻的未来中，当下对他们来说，永远不够好、无法忍受、是痛苦的，他们总在逃避、抱怨当下。可是，生命除了当下，还有其他任何可以存在的方式吗？努力，实质上就是在消耗、错过我们的生命。

平和地接纳当下、安然地享受当下、热忱地对待当下，抛弃那个努力想要逃离当下的思想，看看我们的人生，会因此发生怎样翻天覆地的变化。